Médiation
Éco-sensible
Quand le mental est saturé et que tout devient lourd. Une marche guidée où marcher et parler autrement permet de déposer la charge et d’y voir clair à nouveau.
🌿 L’Expérience : 3 heures de déconnexion totale
Dans un écrin de nature (Alès, Nîmes, Montpellier), je vous propose une parenthèse douce qui alterne pas lents, temps d'immobilité et interactions sensorielles. Sans aucun objectif de distance ou de performance.
Un accompagnement complet pour un changement durable :
3 heures en immersion nature
Pour réguler le système nerveux.
Des outils "sortis du sac"
Médiation sensorielle et peinture intuitive pour exprimer ce que les mots ne parviennent plus à structurer.
+ 1 heure en visio (à J+7)
Une séance de suivi pour ancrer vos prises de conscience dans votre quotidien.
Votre espace numérique dédié
Accès à vos bilans, audios et outils de pratique en toute autonomie.
Ce que cette expérience vous apporte
Clarté Mentale
Sortir de la boucle des pensées répétitives et retrouver sa capacité à décider.
Décompression
Une baisse réelle de la pression et du cortisol (hormone du stress).
Ancrage & Stabilité
Se sentir plus solide et aligné face aux turbulences du quotidien.
Clés Concrètes
Des outils sensoriels simples à réutiliser seul(e) dès le lendemain.
C’est pour vous si :
- • Vous vous sentez sous pression ou en surcharge mentale.
- • Votre mental ne s’arrête jamais et vous empêche de dormir ou de choisir.
- • Vous cherchez une approche humaine, concrète et loin des conseils "tout faits".
✕ Ce n’est pas pour vous si :
- • Vous cherchez une solution miracle sans implication personnelle.
- • Vous n’aimez pas marcher (même très doucement).
- • Vous souhaitez un cours théorique ou une randonnée sportive.
En pratique
Le cadre est volontairement simple, sécurisant et respectueux de votre rythme.
Lieux
Massifs et forêts autour d'Alès, Nîmes et Montpellier
Équipement
Une paire de baskets confortables suffit
Météo
En cas de forte pluie, la séance est reportée
Tarif
90 € (Séance 3h + Suivi Visio 1h + Espace Perso). Frais déplacement offerts < 40km Alès.
Note logistique : Les frais de déplacement sont offerts dans un rayon de 40 km autour d'Alès. Pour les séances au-delà de cette zone, un complément de 0,50 €/km sera appliqué.
Envie d’en parler simplement ?
Je vous propose un appel découverte offert de 20 minutes, sans aucun engagement, pour vérifier si mon approche correspond à votre besoin.